精油護理（也被稱為香薰spa）是一種使用精油來改善身心健康的方法。精油是從植物中提取的精華，具有芳香和治療功效。
精油護理可以通過吸入、擦拭或浸泡的方式使用。吸入精油可以通過飛沫、熱水蒸氣或擦拭的方式進行，而浸泡則是將精油加入水中，然後讓身體浸泡在裡面。
精油護理可以用來改善身心健康，例如減輕壓力、促進睡眠、改善皮膚問題、增強免疫力等。不同的精油具有不同的功效，因此使用者需要根據自己的需要選擇適當的精油。
精油護理的安全使用需要注意一些事項。使用前應詳細閱讀精油的使用說明，並遵循指示使用。有些精油可能會對皮膚產生刺激，因此使用前應先試塗在小部位，觀察是否出現不適反應。此外，懷孕、哺乳期或患有特定疾病的人士應詳細咨詢醫生或專業人士，確保安全使用精油。
頭皮護理精油
頭皮護理精油是一種特別用於保養頭皮健康的精油。它們通常具有滋潤、鎮靜、促進血液循環等功效，有助於改善頭皮健康，例如減輕頭皮屑、治療頭皮問題（如油性頭皮、乾性頭皮、頭皮屑等）。
常用於頭皮護理的精油包括迷迭香、茶樹、尤加利、薰衣草、檸檬、薄荷、玫瑰等。這些精油都具有一定的殺菌、抗發炎、舒緩等功效，可以有效地保養頭皮健康。
使用頭皮護理精油的方法有多種，可以直接擦拭在頭皮上，也可以先將精油與基底油（如椰子油、葡萄籽油等）混合後使用。在使用前，建議先詳細閱讀精油的使用說明，並遵循指示使用，以確保安全。
香薰精油
香薰精油是由植物的花、葉、果實、根、樹皮、樹脂、木板或香料中提取的精華，具有芳香和治療功效。香薰精油可以通過吸入、擦拭或浸泡的方式使用，可以用來改善身心健康，例如減輕壓力、促進睡眠、改善皮膚問題、增強免疫力等。
常見的香薰精油包括迷迭香、茶樹、尤加利、薰衣草、檸檬、薄荷、玫瑰等。每種精油都有不同的芳香和治療功效，使用者可以根據自己的需要選擇適當的精油。
使用香薰精油時需要注意安全。使用前應詳細閱讀精油的使用說明，並遵循指示使用。有些精油可能會對皮膚產生刺激，因此使用前應先試塗在小部位，觀察是否出現不適反應。此外，懷孕、哺乳期或患有特定疾病的人士應詳細咨詢醫生或專業人士，確保安全使用精油。
香薰精油品牌
市面上有許多香薰精油品牌，各有特色。以下是一些知名的香薰精油品牌：
- doTERRA：來自美國的香薰精油品牌，擁有超過三百種精油和草本補品。
- Young Living：來自美國的香薰精油品牌，提供超過三百種精油和草本補品。
- Edens Garden：來自美國的香薰精油品牌，提供多種不同精油和香薰產品。
- Plant Therapy：來自美國的香薰精油品牌，提供各種精油和草本補品。
- Aura Cacia：來自美國的香薰精油品牌，提供多種天然、有機精油。
- Rocky Mountain Oils：來自美國的香薰精油品牌，提供多種天然、有機精油。
- NOW Foods：來自美國的健康食品品牌，也提供多種香薰精油。
- Olio Santo：來自美國加州的香薰精油品牌，提供多種天然、有機精油。
- Aromatherapy Associates：來自英國的香薰精油品牌，提供各種香薰產品。
- NEOM：來自英國的香薰精油品牌，提供多種香薰產品。
香薰精油用法
香薰精油可以通過多種方式使用，主要有以下幾種：
- 吸入：可以在室內使用香薰劑、香薰熱水蒸氣、擦拭等方式，讓自己吸入精油的芳香。
- 擦拭：可以將精油加入基底油（如椰子油、葡萄籽油等）中，再擦拭在身體的指定部位。
- 浸泡：可以將精油加入水中，然後讓身體浸泡在裡面。
- 製作香薰產品：可以將精油與基底油、乳液、蠟等混合，製作出各種香薰產品。
使用香薰精油時需要注意安全。使用前應詳細閱讀精油的使用說明，並遵循指示使用。有些精油可能會對皮膚產生刺激，因此使用前應先試塗在小部位，觀察是否出現不適反應。此外，懷孕、哺乳期或患有特定疾病的人士應詳細咨詢醫生或專業人士，確保安全使用精油。